Par Pascal St-Denis

Le jugement est omniprésent dans notre quotidien : il transparait dans nos conversations, nos opinions et nos échanges. Nous évaluons constamment les autres, leurs idées, leurs actes, leurs structures, et bien plus encore, sans nous en rendre compte.

Mais pourquoi jugeons-nous? Qu’est-ce que nous cherchons à préserver, à éviter ou à renforcer? Et que se passe-t-il lorsque notre jugement se focalise sur ce qui nous irrite chez autrui?

Le jugement comme mécanisme de défense

Le jugement sert souvent de mécanisme de défense en nous protégeant de ce qui nous dérange, de ce qui nous interpelle ou de ce qui nous met au défi.

• Lorsqu’une idée, une personne ou une situation nous confronte à une contradiction, à une peur ou à une vulnérabilité, le jugement nous permet de la rejeter sans même l’examiner. Il est plus facile de dire « C’est insensé » ou « inapproprié » que de rester dans l’inconfort du questionnement, qui risque de remettre en cause nos convictions.
• Ce qui nous dérange vient remettre en question notre perception de nous-mêmes et notre compréhension du monde. Le jugement permet de stabiliser notre image de soi et notre système de pensée qui définissent notre personnalité. Il renforce notre position en rejetant celle de l’autre : « Je suis du bon côté, l’autre a tort ».
• Le jugement érige une frontière qui nous empêche d’examiner les idées et les convictions des autres.

Le jugement ne surgit pas du néant. Il reflète notre monde de désirs et de valeurs. Il agit comme un filtre : il sélectionne, rejette ou valorise selon ce que nous considérons comme bon, juste, acceptable ou menaçant. Il met en évidence nos goûts, nos allégeances, nos craintes, nos idéaux. Il peut également être utilisé pour affirmer notre individualité, pour la montrer à autrui, parfois avec force, parfois avec brutalité. Il devient alors un véhicule identitaire, une manière de proclamer: «Je suis différent.» « Mes pensées ne sont pas les mêmes que les tiennes. » “Je veux que tu le saches.”

Cependant, le verdict peut également refléter un désir plus simple, plus humain : celui d’être compris. Certains jugements dissimulent en réalité une requête de reconnaissance — une façon de dire “je veux que tu me voies”, “je veux que tu comprennes ce qui est important pour moi”. Le jugement devient alors un mode de communication de la différence, parfois maladroit, parfois blessant, mais résolument relationnel.

 Passer du jugement à la critique constructive

Le jugement est une fin en soi, alors que la critique constructive est une ouverture qui interroge la différence non pas pour la corriger, mais pour la comprendre.

Le jugement est souvent irrévocable, empreint d’émotion et associé à une attitude protectrice ou identitaire. Il étiquette l’autre ou soi-même en employant des termes tels que «C’est inadmissible», «C’est irresponsable», «C’est nul». Il ne laisse aucune place au changement, à la nuance ou à la réparation. Il opère rapidement et favorise la conclusion plutôt que la critique constructive, qui encourage les échanges d’opinions.

La critique constructive est une démarche qui consiste à observer, à s’interroger et à analyser. Elle peut être exigeante, mais elle reste ouverte à la compréhension et à l’amélioration. Elle cherche à établir des liens plutôt qu’à démolir. Elle s’adresse à un acte, à une idée ou à une structure, sans viser à rabaisser la personne qui l’a mise en œuvre.

Le jugement intérieur : un lieu de bascule

Le jugement que nous avons envers nous-mêmes est souvent le plus subtil. Il nous emprisonne, nous culpabilise, nous restreint. Cependant, ce regard intérieur peut se transformer en un lieu de renouveau: le moment où nous cessons de nous punir pour commencer à nous comprendre.

Ce changement est crucial. Il nous pousse à modifier notre perception des imperfections, des hésitations et des tentatives infructueuses non pas comme des erreurs à corriger, mais plutôt comme des seuils à franchir.

Développer une conscience relationnelle

Lorsque nous cherchons à renforcer nos relations, le jugement ne doit pas être perçu comme un verdict, mais plutôt comme un indicateur. Il nous indique où un lien est possible, où des échanges nous invitent à une métamorphose. Le jugement n’est pas notre ennemi. Il est le point de départ d’un changement. Il met en évidence nos craintes, nos résistances et les occasions de croissance qui se présentent à nous.

Pourquoi ne pas considérer le jugement comme un point de départ ? Au lieu de l’éviter ou de le condamner, nous pouvons apprendre à le reconnaître, à le nommer et à le traverser. En réalité, chaque jugement cache une rencontre manquée : avec autrui, avec soi-même et avec le monde. Et si nous faisions du jugement un passage vers une vérité plus profonde, une compréhension plus subtile et un lien plus fort ?

Voir le site: L’être en devenir  ou pascalstdenis.com

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Je ne prétends pas détenir de réponses définitives. Mais je crois que poser les bonnes questions, avec sincérité et ouverture, est déjà une manière d’agir. Et si ces réflexions peuvent nourrir ne serait-ce qu’un dialogue, une prise de conscience, ou un regard différent, alors elles auront rempli leur rôle.

Merci de m’accompagner dans cette démarche. Elle est citoyenne, elle est humaine, elle est universelle.